Cuidado con la dependencia afectiva! Alarmas para darse cuenta si esta en una relación obsesiva

Las personas con dependencia afectiva, se caracterizan por mantener una relación de pareja a pesar del malestar que les genera, sienten una necesidad cada vez mayor de la pareja y de su aprobación, temor a la soledad, y un deterioro en su calidad de vida.

Cubas, Espinoza, Galli, Terrones (2004).

La Dependencia emocional se define como un patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan cubrir de manera desadaptativa con otras personas (Castelló, 2000). Este patrón de necesidades incluye creencias acerca de la visión de sí mismo y de la relación con otros, tales como creencias sobrevaloradas frente a la amistad, la intimidad y la interdependencia.

Lemos, M. & Londoño, N. (2006).

ALARMAS PARA DETECTAR QUE USTED SE ENCUENTRA EN UNA RELACIÓN OBSESIVA Y DEPENDIENTE:

•Necesidad constante de aprobación de los demás  y de su pareja.

•Mantienen relaciones simbióticas.

•Temen ser abandonadas.

•Subordinación con la pareja.

•Expectativas poco realistas sobre como debe funcionar la pareja.

Dedicar mucho tiempo a la pareja, dejando de lado necesidades e intereses propios.

•Tolerancia: una necesidad cada vez mayor de la pareja.

•Síndrome de abstinencia: malestar profundo que deteriora la calidad de vida ante el abandono o la pérdida (real o imaginaria) de la pareja, retornando a ella.

•Pérdida de control: es el esfuerzo persistente e infructuoso por controlar o interrumpir la relación, haciendo que ésta se vuelva cada vez más intensa.

•Cubas, Espinoza, Galli, Terrones (2004).

•Preservación: presentan una fuente necesidad de protegerse de situaciones que consideran amenazantes.

•Adecuación: son personas que aceptan pasivamente todo aquello que les ocurre.

•Protección: son personas que le dan mayor importancia a las necesidades de los demás antes que a las propias.

•Son personas que se comprometen con las relación que establecen.

•Personas poco seguras de su valía personal.

•Se someten a normas fácilmente y a personas.

•Cubas, Espinoza, Galli, Terrones (2004).

ES IMPORTANTE BUSCAR AYUDA PROFESIONAL PARA SALIR DEL CÍRCULO DE DEPENDENCIA. 

REFERENCIAS

Cubas, D., Espinoza, G., Galli, A., Terrones, M. (2004). Intervención cognitivo-conductual en el grupo de pacientes mujeres con dependencia afectiva. Revista de Psiquiatría y salud mental Hermilio Valdizan. 5 (2), pp. 81 – 90.

Lemos, M. & Londoño, N. (2006). Construcción y validación del cuestionario de dependencia emocional en población Colombiana. Acta colombiana de psicología. 9 (2): 127 – 140.

Moral, M. y Sirvent, c. (2008). Dependencias sentimentales o afectivas: etiología, clasificación y evaluación. Revista española de Drogodependencias. 33 (2), 150-167.

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